Нет возможности регулярно ходить в спортзал? Ничего страшного!
При желании можно организовать свой мини спортзал в домашних условиях. Помимо гантелей и гири, нам понадобятся также разные тренажеры.
В сегодняшней статье мы расскажем, как своими руками изготовить один из тренажеров — механическую беговую дорожку.
Необходимые материалы:
- фанера или доска;
- болты с гайками;
- подшипники;
- пластиковые трубы.
Своим личным опытом изготовления самодельной беговой дорожки для занятий дома поделился автор My Projects Lab.
Основные этапы работ
Первым делом отпиливаем от листа фанеры две боковые стенки тренажера. Размечаем их и высверливаем отверстия.
В отверстия вставляем болты. С обратной стороны надеваем на болты металлические шайбы и накручиваем гайки.
Далее надеваем на болты подшипники и также фиксируем их с помощью гаек. В верхней части боковых стенок вырезаем дуги.
На следующем этапе из фанеры и подшипников изготавливаем ролики. Крепим их по краям боковых стенок.
После этого необходимо будет сделать полотно беговой дорожки. Подготавливаем рейки из фанеры и соединяем их вместе с помощью ремня. Натягиваем полотно на ролики.
В завершении останется только изготовить ручки из пластиковой трубы. Крепим их по бокам тренажера.
Самодельная беговая дорожка готова! Теперь вы сможете размяться после трудового дня и держать себя в хорошей физической форме.
Видео по теме
Подробно о том, как сделать механическую беговую дорожку своими руками, можно посмотреть ниже — в авторском видеоролике. Спасибо за внимание.
How to make a treadmill — DIY Curved Treadmill
